تعرفي على الفوائد الصحية للمساج كما أثبتته الكثير من الأبحاث العلمية:1ـ تخفيف الصداع النصفي:
إذا كنت من الأشخاص الذين يتعرضون بكثرة للصداع النصفي، فيمكنك تجربة التدليك للتخلص من هذه الآلام، حيث وجد الباحثون في جامعة أوكلاند الأمريكية أن الأشخاص الذين تلقوا العلاج بالتدليك لمدة اسابيع أصبحوا أقل عرضة للصداع النصفي وتمكنوا من النوم والإسترخاء.
2ـ تقليل الآلام الناتجة عن ممارسة الرياضة:
تشير البحوث إلى أن العلاج بالتدليك يمكن أن يخفف من التهاب العضلات والهيكل العظمي الناتجة عن ممارسة الرياضة، ويوصي الأخصائيين بالعلاج بالتدليك كعلاج روتيني بعد ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة العضلات.
3ـ التدليك يجعلك أصغر سنا:
التدليك ينشط الدورة الدموية ويحفز تدفق الدم في الجسم، فيحافظ على نضارة الجلد والبشرة، كما يحميها من الجفاف ويجعل البشرة متألقة وأكثر حيوية.
4ـ متلازمة ما قبل الحيض:
أثبت الباحثون أن جلسات التدليك تخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، حيث تتعرض المرأة لعدة أعراض منها تقلب المزاج والصداع وزيادة الوزن وغيرها.
5ـ تخفيف الآلام المزمنة:
التدليك مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة في المفاصل كالتهاب المفاصل والألم الليفي العضلي، حيث سيشعر المريض بكثير من التحسن بعد عدة جلسات من التدليك.
6ـ علاج الآثار الجانبية للسرطان:
توصل الباحثون في بوسطن إلى ان الأشخاص الذين يعانون من السرطان تحسنوا كثيرا بعد جلسات التدليك، حيث ساعد التدليك في تحسين النوم وتقليل الألم وتقليل الشعور بالغثيان والاكتئاب والإجهاد، كما شهدوا تحسن في الكثير من جوانب الحياة.
المصدر: موقع رسالة المرأة.
